Trainiere in der Natur in unserem Calisthenics Park
mit Freunden - mit der Familie - in der Community - wann du willst!
Was ist Calisthenics?
Beim Calisthenics, auch Street Workout genannt, handelt es sich um eine Sportart, welche sich immer mehr in der Fitness-Szene Etabliert. Calisthenics (Griechisch: „Schöne Kraft“) beschreibt Kraftsport mit dem Eigenen Körpergewicht, bei dem viele Elemente aus dem Turnen und Parkour mit einfließen. Es wird oft draußen an speziellen „Calisthenics-Parks“ oder einfachen Spielplatz trainiert.
Um Calisthenics auszuführen, braucht man keine Mitgliedschaft in einem Verein oder Club. Man kann sie Zuhause oder auf Freisportanlagen gratis ausführen. Auf unserer professionellen Anlage kannst du unendlich viele Übungen und Kombinationen einfach ausüben. Mit Familie und Freunden macht das noch mehr Spaß.
Gerade Anfänger können sich bei der Wahl der Gewichte leicht überschätzen und sich somit Verletzungen zuziehen. Beim Ausführen von Calisthenics wird ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Eine Muskelüberanstrengung ist daher so gut wie ausgeschlossen. Fortgeschrittene können trotzdem das Gewicht erhöhen, indem sie Westen mit integrierten Gewichten am Körper befestigen.
Calisthenics kannst du überall ausführen und es gibt unendliche Kombinationsmöglichkeiten. Eine Hauswand kann als Stützwand für das Ausführen von Handstand-Liegestützen dienen, ein starker Ast an einem Baum kann dafür benutzt werden, um Ringe daran zu befestigen. Auf unserer Anlage geht das alles noch einfacher und professioneller zur Verfügung. Alles was du brauchst an einem Ort. Auf geht's! Starte jetzt mit Calisthenics!
Die Übung für Trizeps, Brustmuskel und Deltamuskel.
Nicht so einfach wie es aussieht. Trainiere Griffkraft, Schulter und Oberarme
Der Klassiker. Stärkt Rücken, Schultern und Arme.
Hangele durch die Hangelanlage: Power, Griffkraft und Koordination werden intensiv trainiert
Du möchtest ein paar Tipps für Übungen? Hier ein paar Tipps für Einsteiger.
Übungen und TrainingstippsWir danken allen unseren Partnern und Sponsoren, Helfern und Freunden für die Unterstützung dieses Projekts. Vielen, vielen Dank!
Adresse der Anlage:
Am Sportpark
66450 Bexbach
EMail: kontakt@calisthenics-bexbach.de
Ansprechpartner:
Herbert Bruder
Mobil (0152) 53 48 17 11
Sandra Thome
Mobil (0176) 24 66 39 36