Trainiere in der Natur in unserem Calisthenics Park
mit Freunden - mit der Familie - in der Community - wann du willst!

Loslegen

Gratis

Um Calisthenics auszuführen, braucht man keine Mitgliedschaft in einem Verein oder Club. Man kann sie Zuhause oder auf Freisportanlagen gratis ausführen. Auf unserer professionellen Anlage kannst du unendlich viele Übungen und Kombinationen einfach ausüben. Mit Familie und Freunden macht das noch mehr Spaß.

Geringes Verletzungsrisiko

Gerade Anfänger können sich bei der Wahl der Gewichte leicht überschätzen und sich somit Verletzungen zuziehen. Beim Ausführen von Calisthenics wird ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Eine Muskelüberanstrengung ist daher so gut wie ausgeschlossen. Fortgeschrittene können trotzdem das Gewicht erhöhen, indem sie Westen mit integrierten Gewichten am Körper befestigen.

Jederzeit und Überall

Calisthenics kannst du überall ausführen und es gibt unendliche Kombinationsmöglichkeiten. Eine Hauswand kann als Stützwand für das Ausführen von Handstand-Liegestützen dienen, ein starker Ast an einem Baum kann dafür benutzt werden, um Ringe daran zu befestigen. Auf unserer Anlage geht das alles noch einfacher und professioneller zur Verfügung. Alles was du brauchst an einem Ort. Auf geht's! Starte jetzt mit Calisthenics!

Dips

Die Übung für Trizeps, Brustmuskel und Deltamuskel.

Klimmzüge

Nicht so einfach wie es aussieht. Trainiere Griffkraft, Schulter und Oberarme  

Liegestütze

Der Klassiker. Stärkt Rücken, Schultern und Arme.

Hangeln

Hangele durch die Hangelanlage: Power, Griffkraft und Koordination  werden intensiv trainiert

Wie starte ich mit Calisthenics?

Du möchtest ein paar Tipps für Übungen? Hier ein paar Tipps für Einsteiger.

Übungen und Trainingstipps